Bahaya Efek Begadang Terlampau Sering Bagi Kesehatan

Tolong Di Share KawanPin on Pinterest0Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Tumblr0

Efek Begadang – Tidur malam identik dengan kegiatan yang dilakukan malam hari hingga sampai tengah malam, kegiatan yang di lakukan bervariasi tergantung motif masing-masing pribadi ada yang sekedar ingin menghabiskan waktu hingga seorang pekerja keras. Tetapi apa pun alasan nya entah positif atau negatif tetap saja begadang tidak baik untuk tubuh kita. Efek begadang biasanya terjadi orang-orang yang terlampau sering tidur malam memforsir seluruh pikiran dan tenaga untuk melakukan suatu aktivitas. Memang sih begadang di bolehkan bila memang jelas maksud tujuannya dan tidak terlampau sering.efek begadang,efek begadang bagi wajah,efek begadang bagi kesehatan,,efek negatif begadang

Saat ini banyak masyarakat yang tidak paham akan bahaya nya begadang itu sendiri bagi kesehatan tubuh nya. Terlampau sering begadang juga memberikan dampak buruk bagi kesehatan parah nya lagi dapat mengacaukan konsentrasi dan fikiran. Kali ini temakita akan menjabarkan bahayanya begadang bagi kesehatan:

Efek Begadang – Dapat Menurunkan Daya Tahan Tubuh

Saat malam hari tubuh diharuskan untuk beristirahat melakukan relaksasi demi mengumpulkan lagi energi yang akan kita gunakan ke esok harinya. Sudah jelaskan begadang membutuhkan energi ekstra untuk tetap terjaga pada malam hari setelah seharian melakukan aktivitas seperti bekerja dan bersekolah, bila tidur anda kurang cukup akan mengurangi energi anda pada ke esok harinya sehingga tubuh anda merasakan lemas otomatis menurunkan daya tahan tubuh atau kekebalan tubuh kita. Bahaya nya lagi bila kekebalan tubuh kita lemah akan sangat mudah terkena berbagai macam penyakit berbahaya yang di sebabkan virus maupun bakteri.

Efek Begadang – Hipertensi

Anda sudah paham apa itu hipertensi, sebagian besar masyarakat paham benar apa itu hipertensi. Hipertensi merupakan sebuah keadaan tekanan darah dalam tubuh kita tinggi, dan dapat memicu berbagai macam penyakit mematikan lainnya seperti serangan jantung, stroke, dan gagal jantung.

cara cepat untuk tidur,cara tidur dengan cepat,cara tidur cepat dan nyenyak,cara tidur cepat tanpa obat,cara tidur cepat dimalam hari

Efek Begadang – Terserang Penyakit Jantung

Seperti yang sudah dibahas diatas efek begadang dapat memicu terjadinya penyakit jantung. Mengapa dapat demikian? penyakit jantung terjadi salah satunya disebabkan oleh angin malam. tentukan bila sering begadang akan terkena angina malam, dalam penelitian angin malam sangat lah buruk bagi kesehatan maksudnya itu penyakit jantung tersebut.

Efek Begadang – Stroke

Salah satu efek begadang terlampau sering adalah sangat berpotensi terkena penyakit stroke, dalam sebuah penelitian yang pernah dilakukan oleh Warwick Medical School menyebutkan bawah seseorang yang sering tidur malam kurang dari 6 jam sehari akan meningkatkan potensi terkena penyakit stroke sekitar 15%.

Efek Begadang – Muka Pucat

Ada dapat dengan mudah menebak seseorang hobi begadang atau tidak, yaitu terlihat dari fisiknya terdapat lingkar hitam di sekitar bawah matanya. Hal itu di sebabkan karena tubuh yang kurang tidur lima hingga enam jam sehari menimbulkan tidak mampu nya tubuh melepaskan hormon kortisol dan juga hormon yang dapat memicu stress. Kedua hormon tersebut berfungsi sebagai yang memecahkan kolagen dan potein yang terdapat dalam kulit sehingga kulit muka dapat bersinar atau berseri.

Efek Begadang – Menimbulkan stress

Sering begadang malam tidur tengah malam dan bangun kesiangan, membuat psikologi seseorang dan pikiran seseorang menjadi tidak stabil sehingga akan memicu stress atau pun depresi, pikiran dan hati orang begadang nampak tidak tenang. Efek begadang karena stress biasanya dapat dilihat bila orang tersebut diganggu sedikit saja maka emosi nya akan keluar itu disebabkan karena hatinya tidak tenang dan sensitif.efek begadang,efek begadang bagi wajah,efek begadang bagi kesehatan,,efek negatif begadang

Begitu banyak efek begadang yang buruk bagi kita, oleh karena itu alangkah baiknya kita hidup sehat dan normal seperti orang lainnya yaitu menjaga pola hidup sehat dengan tidur teratur dan ingat jauhi ponsel ketika anda tidur karena radiasi yang ditimbulkan ponsel memiliki dampak yang buruk hingga membawa penyakit yang mematikan. Tetaplah untuk berolahraga dan tetap hidup sehat.

Tolong Di Share KawanPin on Pinterest0Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Tumblr0

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *