Tips Cara Agar Anak Tidak Tertular Batuk Dan Pilek

Setidaknya ada dua jenis penyakit paling umum diderita oleh anak-anak yaitu batuk dan pilek. Terlebih kondisi udara ketika musim pancaroba atau tak menentu, disaat itu sistem imun anak dapat menurun drastis, sehingga virus lebih mudah masuk dan menginfeksi tubuh. Biasanya anak tertular di sekolah atau pun di lingkungan dia bermain. Terus bagaimana ya cara agar anak tidak tertular batuk dan pilek, setidaknya meminimalkan tertularnya penyakit itu.

Memahami Cara Penularan Penyakit

Sebelum membahas lebih jauh cara penanggulangan, pahami dulu cara penularan batuk pilek. Biasanya penyakit seperti ini disebabkan oleh kelompok virus human rhinovirus (HRV), selain itu penyebabnya yakni human parainfluenza virus (HPV), respiratory syncytial virus (RSV) dan coronavirus. Nah, virus-virus tersebut dapat masuk kedalam tubuh melalui media mulut, hidung dan mata.

Cara Agar Anak Tidak Tertular Batuk Dan Pilek
sumber foto : viva.co.id

Cara penularan batuk pilek anak biasanya sederhana, misal aja tanpa sengaja menghirup percikan air liur sang penderita atau anak memegang air liur penderita lalu menyentuh hidung-mulut. Pergaulan di sekolah maupun tempat bermain sangat memungkinkan hal itu terjadi. Oleh sebab itu tak heran apabila penyebab batuk dan pilek di sekolah kerap terjadi.

Menguatkan Sistem Imun Anak

Dirasa langkah paling efisien untuk mencegah penularan batuk dan pilek anak yakni menguatkan sistem kekebalan tubuh pada anak. Nah, berikut rekomendasi cara menguatkan imun anak.

Memberikan Makanan Bergizi Dan Bernutrisi

sayur dan buah
sumber foto : instagram,com/republikfotografer

Sayur-mayur, buah-buahan dan makanan mengandung protein merupakan jenis makanan sangat bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Tak cuman sebagai pelindung anak dari penyakit batuk pilek saja, tetapi juga dapat mencegah penyakit kronis dewasa seperti kanker dan jantung.

Mengkonsumsi Vitamin

Bila dirasa menu makanan anak dirasa belum cukup terkandung nutrisi, maka ia memerlukan makanan tambahan berupa suplemen vitamin agar memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Terlebih ketika cuaca tak menentu, anak perlu konsumsi vitamin guna meningkatkan sistem imun tubuh.

Olah Raga Rutin

Cukup melakukan kegiatan olah raga atau hanya bergerak aktif yakni salah satu cara menguatkan sistem kekebalan tubuh anak. Bila dibandingkan kegiatan kurang berguna macam bermain gadget atau malas-malasan, maka segeralah ajak anak menjalankan olahraga bagus bagi tubuh.

Beristirahat Cukup

Walaupun mengesampingkan faktor istirahat, nyatanya memiliki waktu istirahat banyak mempengaruhi sistem imun tubuh anak. Pastikan anak memiliki waktu istirahat cukup, jangan biarkan si kecil melakukan aktivitas hingga larut malam seperti bermain gadget atau menonton televisi. Kurang tidur menyebabkan anak mudah terkena penyakit, lantaran kekebalan tubuh menurun.

Selain faktor cara agar anak tidak tertular batuk dan pilek dengan meningkatkan kekebalan tubuh, orang tua juga memegang peran penting dalam memberikan edukasi sederhana kepada anak, seperti mencuci tangan hendak makan atau pun membersihkan diri jika terkena percikan air liur penderita batu pilek.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *